Todo mundo já teve um dia muito ruim no trabalho, mas existem pessoas que passam por isso todos os dias e realmente odeiam o que fazem. Esse estresse pode tomar conta e arruinar sua saúde de diversas maneiras.

O professor de comportamento organizacional Jeffrey Pfeffer escreveu um livro sobre isso, chamado “Dying For A Paycheck” (ou em tradução livre “morrendo pelo pagamento”). Sua pesquisa revelou que a má administração de empresas americanas é responsável por 8% dos custos anuais de saúde de funcionários, além de estar associada a 120 mil mortes todos os anos.

A melhor maneira de perceber se sua saúde está em risco é prestar atenção nos sinais que seu corpo emite e aqui estão 8 coisas que acontecem com nossa saúde quando odiamos nossos empregos.

1. Não conseguir dormir

A quantidade de preocupações faz com que nossa cabeça não pare de pensar nos problemas, nos impedindo de pegar no sono.

2. Dores de cabeça

Nossos músculos ficam tensos o tempo todo em um ambiente hostil. Essa tensão nos ombros, pescoço e cabeça está associada a enxaquecas e cefaleia de tensão, o tipo mais comum de dor de cabeça.

3. Dores musculares em geral

Trabalhar em um ambiente tóxico faz nosso cérebro inundar nosso sistema com adrenalina e outros hormônios do estresse. Se você está sempre com os ombros curvados e a mandíbula cerrada, é um sinal de que seu trabalho está afetando sua saúde.

4. Saúde mental prejudicada

Estar sob pressão e ter relações desagradáveis no ambiente corporativo pode causar problemas à saúde mental. Uma análise de 279 estudos feita em 2012, indicou que entre as queixas mais recorrentes de funcionários estavam comer demais e depressão.

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5. Ficar doente frequentemente

Pegar gripe a todo momento pode estar relacionado ao trabalho. Um estudo mostrou que estresse crônico pode comprometer o sistema imunológico, nos deixando mais suscetíveis a ficar doentes.

6. Perda de libido

Problemas no trabalho afetam o apetite sexual e prejudicam relacionamentos conjugais. Segundo a American Psychological Association, mulheres expostas ao estresse profissional têm seu desejo sexual reduzido. Já entre os homens, isso resulta em baixa produção de testosterona, o que também diminui a libido.

7. Sentir-se cansado o tempo todo

Isso é fadiga, um cansaço intenso que nenhum cochilo ou longas horas de sono no fim de semana parecem resolver. Isso porque nos sentimos sobrecarregados por trabalhar demais e trabalhamos demais por estarmos sobrecarregados.

8. Problemas de estômago

Indigestão, constipação e inchaço podem estar associados ao estresse, já que ele afeta nosso intestino e altera as bactérias intestinais, além de afetar o humor.