Quem é que não gosta de soltar um longo e relaxante bocejo?

Principalmente se ele for acompanhado pelo ato de se espreguiçar…

Muito bom, não é?

Melhor ainda saber que ele aumenta a atividade cognitiva.

O bocejo é uma ação involuntária do corpo na qual nós abrimos a boca e inalamos uma grande quantidade de ar.

Ao realizar a inspiração, o pulmão se expande, os músculos abdominais são flexionados e o diafragma é contraído.

O bocejo também provoca o aumento do ritmo cardíaco, elevando os batimentos em até 30%.

Mas, por incrível que pareça, esse ato aparentemente tão inofensivo pode ser o sinal de alguma doença grave.

É isso mesmo.

 

O bocejo constante pode ser, principalmente, um sinal de problemas relacionados ao sono, revela o Departamento de Medicina do Sono da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial.

E não é difícil imaginar a razão.

Quando não dormimos direito, o corpo não consegue repor as energias e se sente cansado e sonolento ao longo do dia, provocando o bocejo. 

A insônia e a apneia, que provoca pequenas interrupções da respiração durante o sono, são alguns dos distúrbios mais comuns.

Mas ansiedade, depressão, problemas cardíacos, respiratórios e até câncer de próstata, que faz homens acordarem a cada duas horas para urinar, também estão na lista dos problemas que podem atrapalhar o sono.

E sabemos que uma boa noite de sono é fundamental para a saúde física e mental.

Quando dormimos bem, garantimos nossa qualidade de vida, recuperamos as energias e evitamos doenças.

Mas é preciso ficar muito alerta.

Se o seu sono está em dia, mas mesmo assim você continua bocejando em excesso, é melhor procurar um médico para fazer um possível estudo do sono.

Estudos do sono medem o nível de oxigênio no sangue, frequência cardíaca, movimento rápido dos olhos, atividade muscular e ondas cerebrais, para tentar diagnosticar se o bocejo excessivo é causado por um distúrbio do sono ou não.

 

Se o problema dos bocejos não tiver relação com a falta de sono, pode ser um sinal de doenças como esclerose múltipla, que provoca também dormência das extremidades, visão turva e problemas com a manutenção do equilíbrio; distúrbios hepáticos, que, além do bocejo, causam fadiga intensa e desequilíbrios hormonais; fadiga crônica, que produz uma enorme sensação de estresse; atividade cardíaca lenta lento, gera também náusea, dor no peito, respiração irregular e superficial; e derrame, quando a pessoa apresenta uma mudança na fala, um rosto torcido e uma incapacidade de levantar as mãos.

Medicamentos que atuam no sistema nervoso, como antidepressivos, sedativos e antialérgicos, também podem causar a sonolência e, por consequência, bocejos.