Os distúrbios da tireoide estão ficando cada vez mais comuns. E, se você for mulher, temos uma má notícia: as mulheres são sete vezes mais propensas a ter uma doença na tireoide.

A glândula tireoide é muito importante para o nosso corpo. Ela interfere na saúde do coração, no metabolismo, no funcionamento do cérebro e muito mais.

Por isso é muito importante prevenir e combater os problemas nessa glândula. Temos uma receita excelente para ajudar a tireoide.

Mas, antes, vamos mostrar algumas causas dos problemas na tireoide:

– deficiência de nutrientes

– desequilíbrios hormonais

– excesso de toxinas

– alergias alimentares

Os problemas mais comuns da tireoide são o hipotireoidismo e hipertiroidismo.

O primeiro ocorre quando a glândula tireoide não produz hormônio suficiente.

E o segundo, quando a tireoide produz excesso de hormônio.

O tratamento natural de doenças na tireoide requer medidas como:

1. Reduzir a exposição ao BP

O BPA é uma substância tóxica que desregula nossos hormônios e pode causar distúrbios da tireoide.

Ele é encontrado principalmente em plásticos e latas de alimentos.

Evite alimentos enlatados e use um bom filtro de água (se possível, alcalino) em vez de garrafas de plástico.

2. Evitar o glúten

Muitas pessoas são intolerantes ao trigo.

Isso pode causar inflamação no intestino e, por consequência, enfraquecer a tireoide.

3. Fazer um detox de metais pesados

A desintoxicação de metais pesados presentes nas nossas células e tecidos vai reduzir problemas de tireoide.

Pesquisas mostram que o coentro pode remover metais pesados do corpo.

4. Evitar flúor

O fluoreto pode causar diversos problemas de saúde, e um deles é uma disfunção da tireoide.

As pesquisas revelaram que o flúor provoca a deficiência de iodo.

E, como você deve saber, o iodo desempenha um papel vital na manutenção de uma tireoide saudável.

5. Usar suplementos de ervas adaptógenas

Suplementos de ervas adaptógenas, como ashwagandha, podem regular os níveis de cortisol e melhorar a função da tireoide.

6. Reduzir a ingestão de carboidratos

Consumir uma grande quantidade de carboidratos pode prejudicar a saúde da tireoide.

Substitua grãos e açúcar por gorduras saudáveis, como sementes de girassol, linhaça, sardinha, salmão selvagem e abacate.

7. Normalizar os níveis de iodo

Verifique os níveis de iodo para saber se seu organismo o tem suficientemente.

Pode ser necessário uma suplementação, se você estiver com deficiência de iodo.

8. Consumir selênio

Para obter selênio, coma castanha-do-pará, salmão selvagem, carne, cebola e cogumelos.

Remédio caseiro para a tireoide

Para tratar problemas nessa glândula, você pode usar uma receita à base de sementes de coentro:

INGREDIENTES

1 colher de chá de sementes de coentro

1 xícara de água potável

Mel a gosto (opcional)

MODO DE PREPARO

O que você deve fazer é ferver a água e adicionar as sementes de coentro e cobrir.

Deixe cozinhar por pelo menos 15 minutos.

Depois, retire do fogo e coe a infusão

Espere amornar e beba.

Se você quiser, adoce com um pouco de mel (menos os diabéticos).

Tome esta receita todos os dias com o estômago vazio e depois de umas duas semanas você começará a sentir os resultados.