A manga é rica em vitamina A, antioxidantes, fibras e enzimas essenciais.
A fruta controla a pressão, previne o câncer e melhora a saúde da pele.
E, acredite, a manga verde e crua faz ainda mais maravilhas pela sua saúde.
ESse hábito é muito comum na Índia.
Neste artigo, você vai ver que comer manga verde crua:
Ajuda a perder peso
Reduz a acidez no estômago
Trata enjoo matinal
Proporciona energia
Trata doenças do fígado
Evita a insolação
Fortalece o sangue
Equilibra o trato intestinal
Evita o suor excessivo
Reduz os níveis de açúcar no sangue
Evita a perda de minerais
Beneficia a saúde dental
Fortalece o sistema imunológico
Previne o escorbuto
Ajuda a perder peso
Se você quer emagrecer, não há nenhuma fruta melhor para isso do que a manga crua.
Reduz a acidez no estômago
Para se livrar da acidez e queimaduras no estômago, é só mastigar um pedaço de manga crua.
Trata enjoo matinal
As mulheres grávidas, principalmente, sofrem com os enjoos todas as manhãs.
Comer manga crua verde acaba de vez com esse desconforto.
Proporciona energia
Os indianos afirmam que a manga verde crua deve ser consumida após o almoço para proporcionar mais energia durante o dia e diminuir a sonolência.
Trata doenças do fígado
Este é o melhor benefício da manga crua para a saúde.
Mastigue um pedaço de manga verde para aumentar a secreção de ácidos biliares e desintoxicar fígado e intestino.
Evita a insolação
As propriedades da manga crua ajudam a proteger contra a insolação.
Fortalece o sangue
As mangas verdes são ricas em vitamina C e aumentam a elasticidade dos vasos sanguíneos.
Isso ajuda na formação de novas células sanguíneas.
Equilibra o trato intestinal
Se você sofre de constipação, experimente comer manga crua verde.
Pique a manga crua e adicione sal ou mel.
Evita o suor excessivo
NA Índia, acredita-se que omer manga verde crua ajuda a evitar a transpiração excessiva.
Reduz os níveis de açúcar no sangue
Se você é diabético, coma manga crua verde.
Mas, segundo a tradição indiana, ela deve ser consumida juntamente com iogurte ou arroz para reduzir os níveis de açúcar no corpo.
Evita a perda de minerais
O consumo de manga verde crua evita a perda de minerais pelo organismo.
Beneficia a saúde dental
Manga verde crua é excelente para garantir a saúde das gengivas.
Também evita sangramento das gengivas, mau odor e cárie dentária.
Fortalece o sistema imunológico
Comer manga verde fortalece o sistema imunológico, mantendo o corpo mais jovem e saudável.
Previne o escorbuto
Se você comer verde crua, estará livre do escorbuto, doença causada pela deficiência de vitamina C.
Atenção às dicas:
Não consuma manga verde em excesso.
Isso pode causar irritação na garganta, indigestão, disenteria e cólica abdominal.
E mais: tome cuidado com o “leite” da manga verde crua.
Não coma manga crua sem drenar esse leite ou a seiva.
A ingestão dele causará infecção gastrointestinal, irritação na boca e garganta.
Quer saber mais sobre os benefícios da fruta para a saúde?
