Devido às propriedades desintoxicantes e o alto teor de fibras e vitamina C, o mamão e o limão formam uma excelente combinação para depurar o organismo.

O primeiro órgão do sistema digestivo a sofrer com uma alimentação pouco saudável é o estômago.

O consumo de alimentos industrializados, o excesso de medicamentos, o estresse e agentes infecciosos fazem com que o estômago produza mais ácido clorídrico e irrite a mucosa.

Essa irritação pode causar diversos problemas gastrointestinais, como gastrite, azia, refluxo, úlceras e até câncer.

Por isso, fazer uma desintoxicação regular do estômago é fundamental para manter a saúde do sistema digestivo em dia.

Isso pode ser feito através de uma dieta balanceada, com alimentos naturais e sucos com propriedades desintoxicantes.

Portanto, se você procura uma alternativa saudável para começar bem o seu dia, preste atenção neste suco desintoxicante de mamão e limão. 

Essa bebida, além de eliminar as toxinas do seu organismo, irá fornecer todos os nutrientes necessários para o seu bem-estar diário.

A seguir, você confere os principais benefícios do mamão e do limão e a receita completa.

Benefícios do mamão

O mamão, além de ser uma fruta saborosa, possui importantes propriedades nutricionais para um hábito alimentar saudável, como:

Fibras

Vitaminas A, B1, B2, B5 e C

Flavonoides

Carotenoides

Licopeno

Cálcio

Ferro

Folato

Fósforo

Magnésio

Potássio

Além disso, o mamão contém propriedades laxativas, calmantes e é rico em licopeno, antioxidante que ajuda a combater os radicais livres que causam danos nas células.

Confira o que ele proporciona para a saúde:

Melhora o sistema digestivo

O mamão é rico em fibras, que facilitam o trânsito intestinal e melhoram a digestão. 

Ele também possui papaína e quimopapaína, duas enzimas anti-inflamatórias que ajudam a digerir as proteínas.

Auxilia no controle do colesterol

O mamão é rico em pectina, um polissacarídeo que auxilia na redução e absorção de gorduras.

Por isso, quando consumido com frequência, ajuda a normalizar os níveis de colesterol no organismo.

Além disso, o mamão contém antioxidantes como carotenoides e flavonoides, que, junto com as vitaminas e minerais, ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular.

Combate os radicais livres

 Por ser rico em vitamina A e antioxidantes, o mamão ajuda a combater os radicais livres que causam danos às células.

Desse modo, ajuda a retardar o envelhecimento precoce e previne a surgimento de doenças.

Fortalece o sistema imunológico

Devido à presença de vitaminas A e C, o mamão fortalece o sistema de defesa, prevenindo gripes e resfriados.

As vitaminas do complexo B também favorecem o sistema imunológico como um todo.

Fortalece os ossos e combate a fadiga 

Devido à presença de cálcio, ferro e fósforo, o mamão ajuda a fortalecer os ossos, prevenindo a osteoporose.

Além disso, a combinação desses minerais forma um tônico contra o cansaço, proporcionando mais energia durante o dia.