A temporada de calor costuma deixar muitas pessoas com o nariz entupido.

Isso porque as altas temperaturas tendem a ressecar a mucosa das narinas, mesmo que chova.

Além disso, os sprays nasais nem sempre resolvem o problema.

Em especial, aqueles medicamentosos, que costumam dar efeitos colaterais como:

Sonolência

Ressecamento das mucosas das narinas

Sangramento nasal, em casos mais graves

Efeito rebote”, ou seja, o entupimento piora depois de certo tempo de uso

Dependência e até aceleração dos batimentos cardíacos.

Portanto, eles devem ser usados somente com supervisão médica – ainda que muita gente use por conta própria.

Assim, não deixe de conhecer este inalador portátil para nariz entupido.

Você pode levá-lo na bolsa e usar sempre que sentir necessidade.

Seus ingredientes são naturais e ele é superfácil de fazer.

Como fazer o inalador nasal portátil

Para preparar o inalante, você vai precisar de:

1 potinho de acrílico ou plástico rígido, com tampa e de tamanho pequeno. Pode ser de vidro, mas tenha cuidado ao sair com ele, para não quebrar

Algodão em bolas

Óleos essenciais (de preferência: hortelã, limão, eucalipto)

Soro fisiológico

Modo de preparo:

Higienize bem o recipiente que usaremos para fazer o inalador nasal portátil.

Em seguida, umedeça as bolas de algodão com soro fisiológico.

Porém, tenha cuidado, não encharque o algodão.

Então, faça uma mistura com os óleos essencial.

Use 20 gotas no total.

Despeje o mix de óleo essencial no algodão, de forma uniforme.

Como usar o inalador:

Você pode manter o inalador nasal portátil na geladeira.

Assim, quando for usar ou levar para algum lugar, ele estará bem conservado,

Para usar, basta retirar a tampa e inalar o conteúdo por três vezes.

Em seguida, feche o recipiente.

Em geral, o nariz entupido é aliviado instantaneamente.

Sempre que sentir necessidade, faça a inalação.

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Pode usar o mesmo inalador por até cinco dias, em média.

Depois desse prazo, os ingredientes podem começar a perder a potência.

Dessa forma, recomenda-se preparar, de novo, o conteúdo do nosso inalador nasal portátil.

Dica: se você preferir e tiver a possibilidade, pode colocar o potinho do inalador para aquecer um pouco, antes de usar (mas só se for de vidro e não pode aquecer demais, para o vidro não estourar).

Como evitar o nariz entupido no calor

Além de preparar e usar o nosso inalador nasal portátil é importante que tenhamos alguns cuidados nas temporadas de altas temperaturas, a fim de preservar a saúde respiratória.

Veja:

Limpeza da casa. Retire o pó constantemente dos ambientes. Evite regiões úmidas, que favorecem o aparecimento de ácaros e fungos, que causam problemas respiratórios, como a rinite.

Consumo de líquidos. Não descuide da hidratação. Ingira, no mínimo, dois litros de água durante o dia. Além disso, aposte em bebidas saborosas e refrescantes com gengibre, limão e outros ingredientes expectorantes, que ajudam a evitar o entupimento do nariz.

Alimentação também ajuda. Aposte no consumo de alimentos saudáveis, em especial, de frutas cítricas. Por exemplo: abacaxi, acerola, laranja, pêssego, limão.

Não exagere no consumo de bebidas alcoólicas. Pode parecer que o álcool não tem relação com o nariz entupido. Porém, saiba que as bebidas alcoólicas estimulam a dilatação dos vasos, que ficam mais suscetíveis a entupir.

Mais dicas

Soro fisiológico. Lave as narinas com soro, de duas a três vezes ao dia. Aspire o produto e, depois de alguns minutos, assoe e lave bem.   

Fumar. Nem é preciso dizer que o cigarro é uma das causas principais de processos alérgicos que fazem com que o nariz entupa. No calor, porém, isso pode ser mais problemático ainda. Evite o cigarro!

Ar-condicionado e ventilador. O calor pede o uso desses aparelhos, mas eles ajudam a ressecar ainda mais as narinas. Assim, se o calor estiver demais, dê preferência aos ventiladores e não direcione ao rosto, coloque a ventilação do peito para baixo.

Uma dica é colocar uma bacia com água no quarto, antes de dormir, próximo ao seu leito. Encha a bacia com 2 litros de água e cerca de 100 ml de soro fisiológico. Isso deixa o ambiente menos seco.

Por fim, quando devemos buscar atendimento médico? Caso o sintoma seja apenas os incômodos do nariz entupido, pode usar o nosso inalador nasal portátil apenas, sem problemas. Mas, se o entupimento for acompanhado de outros sintomas, não ignore. Procure um médico ao apresentar: febre por mais de três dias, inflamação e dor de garganta, dificuldades para respirar, tonturas.