A variação de temperatura, umidade do ar e a baixa imunidade são condições que favorecem o surgimento de gripes e resfriados.

Quando esses problemas aparecem, muitas pessoas se automedicam com remédios de venda livre (sem receita) para aliviar os sintomas.

Porém, quando os sintomas são leves, você pode tratá-los em casa, com auxílio de remédios naturais.

Um exemplo são os chás para gripe, que são grandes aliados na hora de lidar com sintomas indesejados.

Veja a seguir como preparar uma infusão de chá verde com gengibre e limão para ajudar nesse quando a gripe atacar.

Benefícios do chá verde

Segundo estudo da Universidade de Shizuoka, no Japão, as catequinas e teaninas presentes no chá verde são eficazes no tratamento da infecção por influenza.

Além disso, ele possui propriedades antimicrobianas que ajudam a combater o vírus causador da gripe.

Benefícios do gengibre

O gengibre contém gingerol, um composto com ação antibiótica que ajuda a combater os vírus e bactérias que acometem o sistema respiratório.

De acordo com um estudo publicado pela editora Mary Ann Liebert, o gengibre ajuda  a estimular o sistema imunológico para matar o vírus que causa a gripe. 

Também possui vitamina C, que aumenta a imunidade e propriedades anti-inflamatórias e expectorantes .

Além disso, é fonte de antioxidantes, fósforo, potássio e niacina, substâncias que ajudam a controlar a inflamação, limpam e protegem o trato respiratório.

Por isso, é indicado para auxiliar no tratamento de gripes, resfriados, tosse, bronquite, asma e inflamação na garganta.

Benefícios do limão

O limão é rico em vitamina C, que estimula os sistemas de defesa do corpo, aumentando a imunidade.

Além disso, contém propriedades anti-inflamatórias, expectorantes, e antissépticas. 

Por isso, a fruta ajuda a aliviar os sintomas da gripe e combate o vírus que causa a influenza.

Chá verde com gengibre e limão

Esse chá ajuda a fortalecer seu sistema imunológico e, caso esteja com gripe, irá se recuperar mais rápido.

Ingredientes:

600 ml de água

1 pedaço de gengibre (aproximadamente 3 centímetros)

1 colher (sopa) de chá verde

½ limão

Modo de preparo:

Lave bem o gengibre, corte em fatias e ferva nos 600 ml de água por cinco minutos.

Desligue o fogo, adicione o chá verde, tampe e deixe em infusão por cinco minutos.

Coe, esprema o suco de meio limão e tome em seguida – caso queira adoçar, utilize mel orgânico.

Tome três xícaras desse chá por dia para acelerar o processo de recuperação, aliviar os sintomas da gripe e aumentar as defesas do organismo.