Diariamente nossas vias nasais estão expostas a microorganismos como vírus, bactérias, fungos e poeira, mas que não são visíveis a olho nu.

Como consequência, surgem as doenças respiratórias, que trazem consigo sintomas desagradáveis e desconfortáveis.

Dentre eles, está o congestionamento das vias aéreas, tosse, espirro, inflamações, entre outros.

Além disso, a mudança de temperatura e umidade relativa do ar também causam doenças respiratórias como gripes e resfriados.

Todos esses distúrbios afetam diretamente a faringe, laringe, brônquios, traquéia, diafragma, pulmões e alvéolos pulmonares.

Mas quando não são graves e os sintomas são leves, essas doenças são de fácil tratamento, inclusive com remédios caseiros.

Portanto, se você deseja uma bebida natural para aumentar a imunidade, prevenir doenças respiratórias e limpar os pulmões, experimente este remédio natural.

Nessa infusão vamos usar apenas três ingredientes: limão, cravo-da-índia e mel.

Por isso, acompanhe a leitura, conheça os benefícios e como preparar este remédio caseiro.

Benefícios do limão

O limão é uma fruta rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer os sistemas de defesa do corpo.

Dessa forma, fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças virais como gripes e resfriados.

Também possui propriedades antivirais, anti-inflamatórias, expectorantes e antissépticas.

Por isso, atua como um descongestionante nasal, combate a tosse, a inflamação na garganta e elimina o muco dos pulmões.

Outros benefícios do limão

Melhora a digestão;

Controla a pressão arterial;

Previne derrames;

Reduz o risco de doenças cardiovasculares;

Aumenta a absorção do ferro;

Auxilia na perda de peso;

Previne pedra nos rins;

Faz bem para a pele.

A casca do limão é rica em óleos essenciais e compostos bioativos que fornecem vários benefícios à saúde.

O extrato da casca possui alto teor de flavonoides e vitamina C que impulsionam a imunidade.

Outros benefícios da casca de limão

Melhora a saúde do coração;

Fortalece a saúde óssea;

Melhora a digestão

Evita o estresse oxidativo;

Melhora a saúde da pele;

É boa para a saúde bucal.

Veja também, xarope caseiro de casca de limão e laranja para alergias.

Benefícios do cravo-da-índia

O cravo-da-índia é rico em eugenol, um composto que possui propriedades anti-inflamatórias que atuam diretamente nas vias nasais.

Por isso, ajuda a aliviar infecções no sistema respiratório, dores de garganta, diminui a tosse, congestão nasal, falta de ar e asma.

Além disso, contém ação antisséptica, antibacteriana e antifúngica, auxiliando, portanto, no tratamento de infecções por bactérias.

Importante: gestantes, lactantes, crianças menores de seis anos, pessoas com doenças gastrointestinais e neurológicas devem evitar o cravo-da-índia.

Benefícios extras do cravo-da-índia

Melhora a circulação sanguínea;

Auxilia o sistema digestivo;

Ajuda a controlar o colesterol;

Diminui a pressão arterial;

Tem ação antioxidante;

Melhora a cicatrização;

Relaxa os músculos e combate o cansaço;

É um antisséptico bucal.

Benefícios do mel

O mel contém propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, antivirais, vitaminas A e C.

Segundo um estudo europeu, realizado na Universidade Oxford, o mel é eficaz para aliviar os sintomas de infecções no trato respiratório.

Além do mais, possui aminoácidos essenciais que eliminam o excesso de muco dos pulmões, congestão nasal e outros sintomas gripais.

Aliás, de acordo com as novas diretrizes publicadas pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica e de Saúde (NICE), médicos devem indicar uma colher de mel para pacientes com tosse, ao invés de receitar antibióticos químicos.

Atenção: não dê mel para crianças menores de um ano, pois o sistema imunológico delas não está apto para proteger contra a bactéria Clostridium botulinum, que pode ser encontrada no alimento.

Benefícios extras do mel

Melhora a saúde do coração;

Controla o colesterol e os triglicerídeos;

Melhora a saúde gastrointestinal;

Combate a ansiedade;

Evita a obesidade;

Favorece a saúde bucal;

Previne doenças oculares;

Melhora a memória.

Chá de limão com cravo-da-índia

Essa bebida vai fortalecer o sistema imunológico, prevenindo, assim, gripes e resfriados.

Além disso, ajuda a limpar os pulmões, elimina a tosse e outros sintomas de doenças respiratórias.

Ingredientes:

1 limão inteiro

5 cravos-da-índia

Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

Nessa receita vamos usar o limão com a casca, por isso, é necessário higienizar bem para eliminar as toxinas e pesticidas da fruta.

Portanto, coloque um pouco de água morna em um recipiente, adicione uma colher (chá) de bicarbonato de sódio, misture e mergulhe o limão nessa solução.

Deixe-o submerso por dez minutos e, depois, lave com uma esponja limpa.

Atenção: jamais use a esponja que você lava a louça ou outros objetos – reserve uma só para lavar as frutas, verduras e legumes.

Depois, corte o limão ao meio e esprema para extrair o suco – reserve, pois será usado no final da preparação.

Em seguida, corte a casca do limão (com o bagaço) em cubos bem pequenos e coloque em uma panela.

Adicione os cravos-da-índia, quatro copos de água e leve ao fogo alto até levantar fervura.

Quando atingir o ponto de ebulição deixe cozinhar por mais cinco minutos e desligue, porém, mantenha a panela tampada por dez minutos.

Depois coe e armazene em um frasco de vidro com tampa – armazene na geladeira por até três dias.

Tome uma xícara dessa infusão todas as noites antes de ir para cama – aqueça e adoce com mel.

Consuma esse remédio por sete dias seguidos para combater os sintomas de gripes e resfriados.