Já sabemos que qualidade de vida depende de alguns fatores simples, mas com todas as tarefas diárias que temos, deixamos de lado simples atitudes que podem nos render mais saúde, felicidade e disposição.

A caminhada é uma atividade simples, indicada para qualquer idade e pode trazer diversos benefícios. Leia abaixo alguns deles:

Melhora a circulação;

2. Deixa o pulmão mais eficiente;

3. Combate osteoporose;

4.  Afasta a depressão;

5 . Aumenta a sensação de bem-estar;

6. Deixa o cérebro mais saudável;

7 . Diminui a sonolência;

8. Mantem o peso em equilíbrio e emagrece;

9. Controla a vontade de comer;

10. Proteje contra derrames e infartos.