Com a mudança de temperatura, começam a aparecer os problemas respiratórios, como a gripe e o resfriado.

Junto, acompanham alguns sintomas e, um deles, é a tosse.

Mas, também existem os casos de tosses causadas por alérgenos como poeira, ácaros e pêlos de animais.

Essa condição é uma reação natural do sistema de defesa do organismo.

Ela ocorre para desobstruir e/ou expelir os microrganismos que afetam as vias aéreas.

O tratamento depende muito da causa, mas como a maioria é decorrente de infecções virais, algumas soluções naturais podem ajudar.

Por isso, vamos te ensinar um remédio caseiro muito simples e fácil de fazer.

Você vai usar folha de hortelã e rapadura – que pode ser substituída por açúcar mascavo ou mel.

E por que funciona?

Segundo estudo do Colégio Universitário de Londres, a hortelã contém mentol.

Essa substância melhora o fluxo de ar na cavidade nasal e alivia os sintomas da congestão sinusal.

Além disso, tem ação expectorante, anti-inflamatória, antisséptica, antibacteriana, antifúngica, antiviral e anestésica.

Dessa forma, ajuda a expelir o muco da garganta e pulmões e a diminuir a tosse.

Já a rapadura ou o açúcar mascavo irá deixar um sabor mais suave ao mastigar a folha.

Porém, se optar pelo mel, ele é rico em propriedades antivirais, antibióticas, expectorantes e anti-inflamatórias.

Por isso, ajuda a combater a inflamação e a eliminar as secreções que afetam o sistema respiratório.

Além disso, conforme as novas diretrizes de saúde do Instituto Nacional de Saúde e Cuidados Excellence, o mel é recomendado em caso de tosse como substituto dos antibióticos.

Também é fonte de zinco, vitaminas A e C que ajudam a aumentar a imunidade.

Como fazer

Pegue uma folha da hortelã e enrole um pedacinho de rapadura.

Caso não tenha, pode colocar açúcar mascavo ou mel.

Mastigue bem a folha para liberar todo o sumo e ter maior contato com a garganta.

Faça esse tratamento três vezes ao dia por até sete dias ou de acordo com a necessidade do caso.