Nosso organismo está exposto diariamente a qualquer tipo de doença.

No entanto, quando a imunidade está baixa, ficamos ainda mais vulneráveis.

Por isso, é fundamental dar um “up” em nosso sistema imunológico.

Isso porque, ele é a linha de defesa do corpo. Ou seja, é o responsável por evitar infecções por vírus, fungos e bactérias.

Por isso, veja a seguir uma receita natural de chá para aumentar a imunidade.

Receita de chá para imunidade

Essa infusão ajuda a aumentar a imunidade. Com isso, reduz o risco de doenças e acelera a recuperação de viroses.

Ingredientes:

1 colher (sopa) de folhas seca de chá verde

1 colher (sopa) de folhas seca de hortelã

1 colher (sopa) de folhas secas de alecrim

1 dente de alho em tiras

1 colher (chá) de açafrão em pó

1 colher (café) de gengibre em pó – ou ralado

700ml de água

Modo de preparo:

Primeiro ferva a água. Desligue o fogo e acrescente todos os ingredientes.

Mexa bem e deixe tampado em infusão por 15 minutos. Coe consuma em seguida.

Benefícios do chá verde

O chá verde possui várias propriedades que previnem a gripe e o resfriado.

Um estudo da Universidade de Shizuoka, no Japão, avaliou seu efeito.

De acordo com a pesquisa, a bebida contém catequinas e teanina.

Essas duas substâncias são eficazes para infecção por influenza.

Além disso, tem ação antimicrobiana, antiviral e anti-inflamatória.

também é rico em vitamina C antioxidantes. Por isso, fortalece o sistema imunológico.

Benefícios da hortelã

A hortelã contém mentol. Essa substância atua como descongestionante.

Além disso, possui ação antiviral, antibacteriana, anti-inflamatória e antisséptica.

Devido a essas propriedades ajuda a prevenir gripes e resfriados.

Também tem ação expectorante. Com isso, ajuda a expelir o muco e a aliviar a tosse.

Por fim, tem ação antioxidante, vitaminas A, do complexo B e C. Dessa forma, dá uma turbinada na imunidade.

Dica excelente para acabar com a tosse mastigando uma folha hortelã

Benefícios do alecrim

O alecrim é estimulante e tem ação expectorante. Por isso, contribui para alívio e controle da tosse.

Também ajuda a eliminar o muco e catarro dos pulmões e vias respiratórias.

Além disso, fortalece o sistema imunológico, pois contém vitamina C.

Benefícios do alho

O alho é rico em alicina. Esse composto tem ação anti-inflamatória, expectorante, descongestionante e antibacteriana.

Também é fonte de vitaminas A, B, C, E. Minerais como ferro, iodo, selênio e cromo.

Dessa forma, age como um antibiótico natural.

Com isso, aumenta a imunidade e previne infecções respiratórias.

Além disso, elimina a tosse, asma, bronquite e o muco dos pulmões.

Benefícios do açafrão

O açafrão contém minerais como zinco e magnésio. Também é fonte de vitamina C, E e K.

Por isso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Dessa forma, o organismo fica mais resistente a vírus, bactérias e infecções.

Além disso, tem ação antiviral, bactericida, antioxidante e anti-inflamatória.

Benefícios do gengibre

O gengibre possui vitamina C, propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Por isso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, tem ação antiviral, antibacteriana e propriedades descongestionantes.

Com isso, limpa as vias respiratórias, alivia a congestão nasal e a tosse.