Problemas respiratórios são comuns em qualquer época do ano.

Todavia, é nos períodos mais frios que o organismo fica mais suscetível.

Independente da estação, essas doenças exigem cuidado, atenção e, sobretudo, prevenção.

Por isso, vamos ensinar um xarope natural para aliviar os sintomas como a tosse, por exemplo, e aumentar a imunidade.

Essa receita é o resultado da união de abacaxi, gengibre e mel, que proporcionam vários benefícios.

Benefícios do abacaxi

O abacaxi é rico em bromelina e, segundo um estudo do Hartford Hospital, dos EUA, essa enzima contém propriedades anti-inflamatórias.

Dessa forma, contribui para o alívio da tosse e combate infecções do trato respiratório.

Além disso, desempenha função mucolítica, diluindo o muco e o catarro dos pulmões, facilitando a expectoração.

A fruta também é rica em vitamina C e, por isso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças respiratórias.

Benefícios do gengibre

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e expectorantes.

Em seu princípio ativo também conta com o gingerol, um composto com efeitos antibióticos.

Por isso, ajuda a eliminar vírus e bactérias que atacam o sistema respiratório.

Além disso, o gengibre é rico em vitamina C, nutriente que estimula a produção de anticorpos, aumentando, assim, a imunidade.

O gengibre também é fonte de niacina, fósforo e potássio, substâncias que auxiliam no controle da inflamação.

Outro benefício dessa especiaria é devido ao alto teor de antioxidantes, que ajuda a limpar o trato respiratório.

Também protege as vias aéreas, reduzindo os danos causados pelos radicais livres.

Devido a essas propriedades o gengibre torna-se um excelente remédio natural para as seguintes doenças respiratórias:

Gripe;

Resfriados;

Tosse;

Inflamação na garganta;

Asma;

Bronquite;

Rinite.

Benefícios do mel

Segundo um estudo da Universidade Oxford,no Reino Unido, o mel é eficiente no alívio dos sintomas de infecções no trato respiratório.

O mel contém propriedades anti-inflamatórias, expectorantes, analgésicas e antivirais.

Por isso, contribui para a eliminação das secreções e muco do sistema respiratório.

Ademais, é fonte de vitaminas A, C e zinco, nutrientes que fortalecem o sistema imunológico.

Xarope de abacaxi com gengibre e mel

Este xarope é rico em propriedades anti-inflamatórias, descongestionantes, expectorantes e antivirais.

Dessa forma, ajuda a aliviar os sintomas de doenças respiratórias como a tosse, por exemplo, bronquite e asma.

Ingredientes:

1 abacaxi maduro

1 colher e meia (sopa) de gengibre picado

500 g de mel

1 xícara e meia de água quente

Modo de preparo:

Descasque o abacaxi e corte em cubinhos bem pequenos. 

Coloque em uma panela junto com o gengibre, acrescente a água quente e cozinhe até reduzir pela metade.

Adicione o mel, misture e cozinhe por mais 15 minutos.

Transfira para um recipiente, de preferência vidro, e conserve na geladeira.

Consuma de quatro a seis colheres (sopa) por dia quando estiver com sintomas gripais.