Hoje em dia quase todo mundo já ouviu falar do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

Há muitos programas de TV, séries, filmes e livros que abordam o assunto, o que é ótimo, pois ajuda na conscientização social.

Segundo a ciência, o TOC é uma condição mental que provoca comportamentos incontroláveis e repetitivos.

Acredite, isso tende a afetar a pessoa em todas as áreas da vida: profissional, amorosa, social…

Imagine, por exemplo, que seu cônjuge sofra desse mal.

E, na hora de sair de casa, ele verifique repetidas vezes se desligou todos os aparelhos.

Como a situação é constante, no dia em vocês estiverem atrasados para algum compromisso, isso pode virar um grande problema.

Outro exemplo é a mania de lavar as mãos o tempo inteiro.

Não dá para o médico diagnosticar o transtorno com um exame comum.

O que o profissional pode fazer é procurar sinais que indiquem o TOC.

Uma vez que o distúrbio seja comprovado, o paciente será orientado a um terapeuta comportamental.

Na maioria dos casos, os médicos também prescrevem alguma medicação, a fim de aliviar os sintomas.

Trouxemos algumas dicas para quem deseja testar alternativas naturais antes de recorrer aos tratamentos químicos.

Se for o seu caso, converse com seu médico sobre a possibilidade de experimentar esses recursos antes de iniciar o consumo de remédios farmacêuticos.

Meditação

Vários estudos defendem que a meditação consciente pode ajudar a administrar os sintomas do TOC significativamente.

Óleo de borragem

Este óleo contém ácido gamalinolênico, um anti-inflamatório que reduz os sintomas de TOC e a ansiedade.

Você pode consumir as cápsulas do óleo de borrgem, mas garanta a qualidade do produto.

Alguns, que não são de boa procedência, têm o alcaloide pirrolizidínico, uma toxina cancerígena que ataca o fígado.

Exercícios

De acordo com um estudo publicado no Journal of Anxiety Disorders, uma semana de exercícios aeróbicos de intensidade moderada pode ajudar a reduzir as compulsões.

Ou seja, é perfeito para quem sofre com o TOC.

Cardo-de-leite (cardo-mariano)

Se você nunca ouviu falar dessa planta, ela tem grande fama em alguns países por ser um potente protetor hepático.

O nome científico do cardo-de-leite é Silybum marianum.

E, de acordo com os resultados de um estudo, bastam 600mg do extrato da planta para desfrutar de benefícios muito semelhantes aos de 30mg de fluoxetina.

Fluoxetina, para quem não sabe, é um medicamento químico comumente prescrito para transtornos de ansiedade.