Dormir e descansar são duas atividades vitais para o bem-estar e a saúde do corpo e da mente. 

Enquanto dormimos, nosso organismo realiza uma série de processos de reparação, consolidação da memória e fortalecimento do sistema imunológico.

Além disso, o descanso adequado é essencial para recuperar a energia física e mental, aliviar o estresse e promover um equilíbrio geral.

Mas, para ter uma boa noite de sono e momentos de relaxamento adequados, é necessário dormir em uma cama limpa e fresca.

Por isso, é importante manter a cama e os forros de cama limpos para garantir uma um ambiente higiênico e saudável. 

Isso porque, durante o sono, nosso corpo libera suor, óleos naturais da pele e células mortas, que são absorvidos pelos lençóis e outros tecidos da cama.

Se esses resíduos não forem removidos regularmente, podem se acumular e criar um ambiente propício para o crescimento de bactérias, ácaros e fungos.

Esses microrganismos podem causar problemas de saúde, como alergias, irritações cutâneas e infecções.

Além disso, travesseiros, fronhas, lençóis e cobertas sujas podem desenvolver odores desagradáveis.

Outro fator em que a limpeza influencia é a durabilidade dos materiais, pois evita manchas, desgaste e deterioração dos tecidos ao longo do tempo. 

Por isso, veja a seguir um método simples e eficaz para limpar o travesseiro, preservando sua forma e qualidade. 

Como limpar travesseiro

Essa dica prática ajuda a remover manchas, eliminar ácaros e garantir uma superfície de descanso fresca e limpa.

Com isso, você poderá ter uma noite de sono tranquila e revigorante, livre de impurezas indesejadas.

Passo a passo:

Comece retirando as fronhas e, sem seguida, polvilhe bicarbonato de sódio em um lado do travesseiro.

O bicarbonato de sódio tem propriedades desodorizantes eficazes e, por isso, pode absorver e neutralizar odores desagradáveis.

Além disso, possui ação bactericida e branqueadora, eliminando, assim, germes e bactérias, deixando tudo branquinho.

Deixe agir por 30 minutos (meia hora), aspire o excesso de pó e sujidades com um aspirador de pó.

Repita o procedimento no outro lado do travesseiro, para finalizar a limpeza.

Além disso, recomenda-se deixar os travesseiros expostos (pendurados) ao sol.

Outra dica, porém essa essa é para lavá-los, é preparar uma mistura de água oxigenada (peróxido de hidrogênio) com limão.

Você terá uma solução antimicrobiana que ajuda a remover manchas de suor, saliva, ácaros e bactérias dos travesseiros.

A medida é a seguinte:

1 xícara de água oxigenada

1/2 xícara de suco de limão

A água oxigenada possui propriedades bactericidas, desinfetantes e alvejantes.

O limão possui altas concentrações de ácidos que combatem micro-organismos, tornando-o eficaz na limpeza, desodorização.

Preparo:

Coloque os dois ingredientes em um balde com água quente e deixe o travesseiro de molho por uma hora.

Passado esse tempo, enxágue e deixe secar no sol.